Wpisy miesiącami Kwiecień, 2016

Drobne zmiany pomogą

Czasami, kiedy podejmujemy decyzje o zmianie trybu życia oraz wyglądu naszej sylwetki, wydaje się nam, iż porywamy się z motyką na słońce. Dzieje się tak, dlatego, że od razu wyobrażamy sobie efekt końcowy i porównujemy się do innych osób. Zamiast tego skupmy się na tym jak fajnie jest zgubić choćby kilka kilogramów i bez problemu […]

Niezdrowy gaz dla Ciebie

Wiadomo, że bez picia nie ma życia, jednak szalenie istotne jest to, co pijemy. Ciągle ogromną popularnością cieszą się napoje gazowane, mimo chyba już powszechnej wiedzy, iż nie wychodzą one nam na zdrowie. Przede wszystkim przyczyniają się one do zmory naszych czasów, czyli otyłości. Dotyka ona coraz więcej osób, począwszy od dzieci, przez dorosłych po […]

Zdrowe picie dla każdego

Na rynku mamy bardzo duży wybór produktów pomagających zaspokoić pragnienie. Ale które z nich najlepiej wpływają na nasze zdrowie? Bez wątpienia jest to woda. Dla wielu największym jej atutem jest bardzo mała liczba kalorii, dlatego dla osób, które podejmują odchudzanie jest ona często podstawowym produktem. Na pewno nie sięgną one tak chętnie po mleko, które […]

Zdrowe serce to zdrowy duch

Odpowiednia dieta wpływa na zdrowie naszego organizmu. Jest to wiedza powszechna, jednak warto bliżej się przyjrzeć temu zagadnieniu. Dotyczy to szczególnie sytuacji, kiedy cierpimy na jakieś schorzenia. Wówczas warto jest sprawdzić, jakie produkty są dla nas najlepsze. Oczywiście to nie oznacza, że nie będą nam już potrzebne lekarstwa, jeśli już je zażywamy, ale na pewno […]

Cała prawda o cholesterolu

Przede wszystkim należy pamiętać, że jest cholesterol dobry i zły. Często jednak o tym zapominamy, traktując ogólnie cholesterol w kategoriach wroga. A nawet ten zły jest potrzebny w naszym organizmie. Aby jednak nie wpływał on negatywnie na nasze zdrowie, musimy pilnować odpowiedniej dawki. Maksimum, którego dziennie nie możemy przekroczyć to 300 miligramów. Medycyna już od […]

Odpowiedni smak w ustach

Sól jest jedną z podstawowych przypraw używanych w naszej kuchni. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej gotowania. Inny określają ją mianem biała śmierć. Czy to oznacza, że ma ona aż tak negatywny wpływ na nasze zdrowie? Na pewno, kiedy jej nadużywamy, to bardzo sobie szkodzimy. Ponadto powinniśmy pamiętać, że wiele produktów, których używamy zawiera […]

Tempo przemian w dzisiejszym świecie

Od tego jak szybka mamy przemianę materii, zależy nasz wygląd. Im wolniej spalamy tłuszcz, tym więcej go na sobie mamy. Na to jak pracuje nasz organizm ma wpływ wiele czynników. Wiadomo, że z wiekiem jest on coraz wolniejszy, dlatego coraz trudnij się jest utrzymać właściwą wagę w starszym wielu. A ilość kilogramów ma wpływ na […]