Wpisy miesiącami Lipiec, 2015

Obróbka termiczna jedzenia

Kiedy już zaczniemy zwracać uwagę na to co jemy, to jest zazwyczaj pierwszy krok do zadbania o nasze zdrowie. Drugim powinno być przyjrzenie się jak przygotowujemy posiłki. Co z tego, że zaczniemy jeść warzywa, jeśli będziemy je serwowali głównie w wersji smażonej do tego opływające w tłuszcze. W ten sposób tracimy znaczną część cennych składników. […]

Płynne kalorie też są

Zazwyczaj zwracamy uwagę na to co jemy a nie koniecznie na to co pijemy. Często wiele osób jest zaskoczonych jak dużo kalorii można dostarczyć organizmowi w postaci płynów. A w ten sposób nie uzyskamy uczucia sytości jak po porządnej kanapce czy obiedzie, ale za to możemy zyskać kilka dodatkowych kilogramów. Niestety na liście kalorycznych substancji […]

Pokusa żywieniowa dla każdego

Wakacje to dobry czas na odchudzanie. Dzień jest dłuższy, mamy więcej energii, jesteśmy bardziej aktywni. Skutkiem tego powinna być szczuplejsza sylwetka, ale czasami zamiast schudnąć podczas letnich miesięcy, przybieramy na wadze. Wielu twierdzi, że to wina wszechobecnego w kurortach jedzenia. Wiadomo, jak jest turysta to trzeba na nim zarobić. Stąd wokół nas smażalnie ryb, lodziarnie, […]

Razem chudniemy i zrzucamy kilogramy

Decyzja o rozprawieniu się z nadprogramowymi kilogramami, do łatwych nie należy. Zawsze razem jest raźniej, więc dobrze aby domownicy wspierali nas w naszych działaniach. Zresztą dieta składająca się ze zdrowych, niskokalorycznych produktów, wszystkim przyniesie korzyści. Bo przecież nie będziemy gotowali kilku obiadów. Kiedy z domu znikną słodkie przekąski i inne kuszące produkty, łatwiej jest wytrwać […]

Choroby układu pokramowego

Układ pokarmowy jest narażony na rozwój wielu bardzo nieprzyjemnych dolegliwości. Wśród nich znajdują się przede wszystkim wrzody żołądka, które jeszcze do niedawna były bardzo trudne do wyleczenia. Na co dzień wiele osób skarży się na mniej poważne, ale również bardzo nieprzyjemne, problemy, takiej jak zaparcia oraz zgaga. Problemy z układem pokarmowym mają bardzo niekorzystny wpływ […]

Warto dbać o stawy

Stawy to bardzo ważna część układu ruchu. Problemy ze stawami są źródłem bardzo nieprzyjemnych dolegliwości i silnego bólu, ale jednocześnie upośledzają możliwość poruszania się oraz prowadzą do utraty sprawności. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób troszczyć się o tą ważną część organizmu. Na pewno bardzo dobry wpływ na stawy ma systematyczna aktywność. Dzięki niej można […]

Borelioza. Objawy i leczenie.

Borelioza (inaczej krętkowica) to choroba wywoływana przez bakterie z gatunku Borrelia burgdorferi, przenoszone najczęściej przez kleszcze. Choroba jest znana lekarzom dopiero od lat 80’ ubiegłego stulecia i pozostaje wciąż w dużym stopniu niezbadana. Dyskusyjna jest zarówno diagnostyka boreliozy, jak i najlepsze sposoby jej leczenia. Objawy krętkownicy ujawniają się najczęściej ok. 2 tygodni po ukąszeniu przez […]